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用「就是要这幺做」取代「想要这幺做」──自我暗示的神奇力量

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时间:2020-07-24
用「就是要这幺做」取代「想要这幺做」──自我暗示的神奇力量用「就是要这幺做」取代「想要这幺做」──自我暗示的神奇力量

爱弥尔.库埃的诊所位在南锡圣女贞德路安静的那一端,就在他怡人的自家花园里。一九二一年夏天,我到这里来拜访他,并有幸首次目睹他会诊的情形。快九点时,我们从他的屋子进入花园,花园一角有一栋两层楼砖房,敞开着窗迎接空气与阳光──这里可是诊所呢!几步之外,一栋较小的平房则是候诊室。

在结实纍纍的李树与樱桃树下,病人三五成群坐在花园椅子上和善地聊天,享受早晨的阳光,其他人则三三两两逛入花丛与草莓圃。

诊疗专用室已经挤满了人,但跃跃欲试的新访客还是不停从门口涌进来。他们围住一楼所有的窗台,门口也密密麻麻站着一群人。诊疗室里,病人们先是占据墙边的座位,接着人潮涌向地板,坐在折凳和折叠椅上。库埃好不容易找了一个位子给我,然后诊疗就开始了。

你的心理是否过度忧虑?

第一位和他谈话的病人是一个虚弱的中年男子,女儿陪着从巴黎来这里看诊。那名男子有严重的紧张毛病,走路有困难,头、手臂和腿都抖个不停。他解释说,如果他走在路上碰见陌生人,想到对方可能会提到他身体虚弱,他就吓得两腿发软,必须扶着手边的东西才不会摔倒。

库埃请他站起来走几步路,他拄着拐杖,走得很慢,膝盖也伸不直,重重地拖着脚走路。库埃鼓励他说状况一定会改善。

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下一位病人是做手工的女性,容易兴奋而且过劳。库埃问她毛病出在哪儿,她迸出一大串抱怨,滔滔不绝地详述每个症状。「女士,」他打断她,「你对自己的病痛太多心了,越想问题就越多。」

随后是一个患头痛的女孩、双眼红肿的年轻人,还有因为静脉曲张做不了事的农场工人。库埃告诉每个患者,自我暗示能完全纾解他们的病痛。随后来了一个生意人,他抱怨自己紧张、缺乏自信,老是提心吊胆。

「只要用对方法,」库埃说,「你就不会让自己存着这些念头了。」

「我为了摆脱问题,什幺办法都试过。」病人回答。

「你把自己累坏了。你越是努力,那些念头就越是挥之不去。你能很简单、轻易地改变这一切,最重要的是,一点也不费工夫。」

「我想要改变!」男子插嘴说。

「这幺说就错了,」库埃告诉他,「如果你说『我想要这幺做』,你的想像力会回答你:『噢,可是你做不到。』你必须说:『我就是要这幺做』,如果事情落在可能的那一边,你就会成功了。」

两三个病人后,来了一个神经衰弱的女孩。这是她第三次来到诊所,在家里练习暗示疗法已经有十天。她脸上挂着快乐的微笑,宣称自己已经大有进展。她的精力改善了,开始能享受生活,能够吃得尽兴,睡得也很好。她的真诚与天真的欣喜加强了其他患者的信念。他们看到这个疗法的真人实证,下一个就轮到他们了。

库埃继续看诊。不管是因为风湿还是某些麻痺症而手脚不灵活的人,都被唤进诊间来极力伸展手脚,当成未来进展的对照基準。

除了那名巴黎访客,现场还有一男一女也无法自力行走,另一名魁梧的男子过去是铁匠,但现在务农,原因是近十年来他都没办法把右手举到肩膀以上。库埃对每个人都做出完全康复的预测。

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在治疗的最初阶段,他所说的话还不算带有暗示性,而是依据多年经验所审慎表达的意见。他没有一次否定治癒的可能性,不过对几个器官疾病较严重的病患,他会承认无法治癒。然而,他还是会向这些人保证能终结疼痛、提振他们的精神,至少能阻止病情恶化,「自我暗示力量的尽头在哪里,我们还不知道;但最终的康复依然可能。」对于所有功能性与神经性的失调,还有较不严重的器官问题,他表示密切进行自我暗示有办法完全驱除病灶。

库埃大约花四十分钟完成会诊。其他病患都亲身见证了这个疗法所带给他们的益处。

一位女子胸部肿痛,她先前的医师诊断有癌症的可能(库埃认为是误诊),但来这里接受治疗还不到三週,她的症状就完全解除了。另一位女性的贫血症状也获得改善,体重也增加超过九磅。一名男子的静脉曲张痊癒了,另一个人才来看一次诊,就摆脱了一辈子的结巴习惯。

只有一位来过的病患没有进展。「先生,」库埃告诉他说,「你付出了努力。你必须信任你的想像力,不是意志力。只要想像自己变好了,你就会变好。」

接着,库埃勾勒出以下篇幅的理论,这里只要陈述他的主要结论就够了:

为了展现这些真相,他请一位似乎弱不禁风的年轻女病人做个小实验。他请她把手臂向前伸,两手紧握,手指交缠,接着增加力道直到有点颤抖为止。「看着妳的手,」库埃说,「并想像自己想打开手却做不到。现在,试着把手打开,加把劲。妳会发现妳越是尝试,手指就缠得越紧。」

女孩的手腕稍微扭了几下,认真使出最大的力气要打开手,但她越用力,手就握得越紧,指关节都因为用力而发白了!她的手似乎因为一股无法掌控的力量而绞在一起。「现在,请换成去想──」库埃说,「我可以打开手了。」

她的手慢慢放鬆下来,接着一拉,交缠的手指就分开了。库埃指出,这个小实验同时显现出其理论的两大要点:当病人的心思被「我做不到」的念头占满时,她怎样也无法把手打开。再来,她为了打开手而以意志使力,只会让手指缠得更紧。

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接着,病人们被轮流请入诊间,进行同样的实验。其中,一位年长的女士因为太过专注于「我做不到」的念头,而没有留意到请她改成去想「我做得到」的要求,她坐着盯住自己交缠的手指,脸皱成一团,彷彿在思考攸关命运的大事。「你瞧,」库埃说,「如果这位夫人坚持这样下去,她这辈子就再也无法打开手了。」

然而,有几位男性却无法马上做到。当他请过去是铁匠、现在却举不起手臂的男子去想像「我想打开手却办不到」时,他不费吹灰之力就打开了。

「你看,」库埃微笑说,「事情不是要看我怎幺说,而是看你怎幺想。你当时是怎幺想的?」

他支吾道:「我想,到头来我可能还是要打开。」

「没错,所以你就打开了。现在手再交握一次,握紧一些。」

达到正确的压力点时,库埃请他反覆说:「我做不到,我做不到……」

他边重複,双手也缠得更紧,再怎幺用力也分不开。

「你瞧,」库埃说,「现在听好了。过去十年来你都以为自己无法把手臂举到肩膀以上,所以才一直做不到,因为只要我们这幺想,事情就会依样成真。现在请你去想:『我举得起来。』」病人狐疑地望着他。

「快一点!」库埃用发号施令的语气说,「去想『我做得到,我做得到!』」

「我做得到。」男子说。他漫不经心地举起手臂,并抱怨肩膀发痛。

「很好,」库埃说,「别放下手臂。请闭上眼睛,并尽快重複我说的话:『过去了,都过去了。』」

接下来半分钟,他们一同反覆说这句话,速度快到生出像机器高速旋转般的嗡嗡声,同时库埃也快速地抚摸男子的肩膀。半分钟后,病人承认痛苦消失了。

「现在请好好去想,你能够举起手臂了。」库埃说。

痛苦的远离给予了病人信心。本来他一脸困惑,半信半疑,但想到那股力量,他的脸色发亮,「我做得到。」他用不由分说的语气说着,接着便毫不费力地静静举起手臂,直到完全高过头顶。他胜利地举着手一会儿,所有旁人都鼓起掌来。

库埃伸手握住他的那一只手。「我的朋友,你痊癒了。」

「太好了,」男子回道,「我相信你说对了。」

「证明看看,」库埃说,「请你打我的肩膀。」

病人笑了,并轻轻拍了他的肩膀一下。

「重一点,」库埃鼓励他,「打重一点,越重越好。」

他开始规律地举起手臂拍打又放下,一下比一下重,最后库埃不得已才请他停手。

「好了,我的朋友,你可以重拾铁砧了。」

男子回到座位上,还愣愣地弄不清是怎幺一回事。彷彿为了让自己安心,偶尔他会举起手臂,用充满敬畏的语气低声对自己说:「我做得到,我做得到。」

不久,一名女子坐到库埃面前,抱怨自己神经痛得厉害。在反覆念「过去了」这句话的影响下,不到三十秒疼痛就被驱散了。随后是那位巴黎来的客人。眼前的一切令他充满信心;他坐直身子,脸颊带有一抹红晕,抖得也不那幺厉害了。

他一下子就成功完成了实验。

「现在,」库埃说,「你已成为耕地,我可以用手撒下种子了。」

他要那个受苦的人先打直背脊和膝盖站挺,然后请他一面不断想「我做得到」,一面把全身的重量轮流放在两只脚上,慢慢进行名为「原地踏步」的练习。

随后,他们移开椅子,请男子拿开拐杖,在清空的地方来回地走。他的步伐变得凌乱时,库埃就请他停住,指出他的错误,并请他一面更正,一面重新去想「我做得到」。

逐步的改善激起了男子的想像力。他对自己有把握起来,举止变得越来越有自信,步伐也越来越轻快。

他的小女儿满脸微笑,忘我地高兴起来,站在他身边表达她的欣喜、钦佩与鼓励。所有人都笑颜逐开地鼓掌。

「坐了这幺久,」库埃说,「你应该到我的花园里跑一跑了。」

库埃于是继续他的看诊工作。

每一位病人的病痛都获得部分缓解,甚至全部消失;手脚失灵的人也或多或少回复了一些功能。

库埃的姿态始终是不怒而威,不拘礼节,也不摆优越架子;不论贫富,他对每个人都和颜悦色地表示关心。不过,在这些前提之下,他也会依病人的性情变换语气,有时坚定,有时带着几分揶揄,只要有打趣的机会,他绝对不放──几乎可以说他是很有技巧地逗弄某些病人,让他们认为自己的毛病来得荒谬,有点不值得,生这些小病实在是离奇而该自责的过失,应该尽快摆脱。

否认疾病的威严性,确实是这间诊所的一个特点。没有人把疾病当成暴君般必恭必敬,而是略加嘲弄,疾病的可怖显得有些乏善可陈,到头来连受害者也嘲笑它。

用「就是要这幺做」取代「想要这幺做」──自我暗示的神奇力量

本文摘自《暗示自我的力量:轻鬆驾驭你不受控的小心思,断绝恶习、清理疾病、完成所有你在乎的事! 》一书。

用「就是要这幺做」取代「想要这幺做」──自我暗示的神奇力量暗示自我的力量:轻鬆驾驭你不受控的小心思,断绝恶习、清理疾病、完成所有你在乎的事!
    作者:赛勒斯•哈利•布鲁克斯出版社:柿子文化出版日期:2019/04/11读册生活购书

     

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