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「爱自己」vs「爱别人」,原来这样就可以找到平衡点

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时间:2020-06-11
「爱自己」vs「爱别人」,原来这样就可以找到平衡点

文/DANA

我们常常在「爱自己」、「为别人着想」这两个概念之中困惑与找不到平衡,也许会认为这两个概念有所冲突。 到底什幺时候应该爱自己,为什幺爱自己不等于自私?而要怎幺替别人着想而不沦为随便配合,失去自己的价值呢?

当你能爱己,才能及人

有人主张,我们人生来就是为了与他人产生连结,我们是社会的动物,并非生来离群索居。失去了连结,我们便会产生不安全感与孤独感,上瘾(以及各种犯罪)的症状在最近也证实是因为缺少了与环境他人的连结。我们不断在成长过程当中,先是受家庭的规範影响,再来是学校同侪,然后社会。

的确,我们每个人都需要好的人际关係,才会拥有好的生活品质,我们的确需要与他人连结。但我们却时常忘记一件事情,就是与「自己」连结。 我们不断在向外追求,为了去让别人喜欢我们而忽略了自己的感受,如果我们连自己都没办法贴近、连自己都不了解,那我们要怎幺去与他人连结?他人要如何与我们连结?

了解自己是一件很重要的事情,它帮助我们了解我们自身的独特性,并且引导我们自己走向属于自己的道路上,成为一个对自己、对他人、对世界有贡献的人。而凡事,我们都应该从最基本的东西开始,也就是「从自己开始」。

我们一定要能够学会爱自己、体贴自己,才有能力去爱他人。 不去逃避自己真实的感受、处理自己的负面情绪,不压抑,了解自己如何运作,我们才不会一直累积黑暗的元素,使我们一直在生活中感到不安、不愉快、不满足 ,当我们自己都感受到这些,我们要如何爱别人呢?人与人相处,是互相。这不是只是讲给自己听而已,被「互相」的对方,也会希望你能够好好表达自己真实的感受,以及明确告诉对方要如何跟你相处,这样才能创造属于个体之间轻鬆愉快地怀境。如果对方一直感受到你不断的在牺牲真实的感受而去处处讨好自己,他也会感受到巨大的压力,也会不舒服。

如果我们一直没有学会爱自己,一直处于不安、不愉快之中,我们会很容易在跟别人相处的时候「只想到自己」。例如一直想对方会怎幺看我、我现在做这件事情对不对、应不应该、有没有符合「体贴」或是「爱」的真谛?等等,但如果要真正的去实践体贴、理解、观照、爱这些我们追求的与他人连结的结果, 我们就必须去放下「应不应该」「对与不对」「好与不好」这些标籤 ,我们必须回到我们面对的人身上,因为个体都是不同的,每个人如何感受被重视、被体贴、舒服等等,都不完全一样。而当我们想要遵循我们自己想自己对的规範跟标準的时候,就失去了对方真正的感受与状况。

「让自己快乐」与「让他人快乐」是不会冲突的

我们刚刚说,体贴、爱、观照、理解他人的前提,是先对自己做到。因为只有在这个前提下, 你才会真的对单纯的付出感到快乐 ,而这时候我们不称为它付出,而是「贡献」。我发现,那些我们称之为「无私」真正对自己为别人所做的贡献感到满足与快乐,而且「不求回报」的人,其实并不如我们所想像的那样。「不求回报」、「无私」,这两个词都是我们认为「自己做不到像他们一样」的主观认定,认为他们因为「牺牲」而伟大。

但他们其实跟我们没有差别,他们并非「不求回报」也并非「无私」,他们跟我们同样的「求回报」也「有私」,只是求的「回报」与「私」的定义与一般人不同罢了。那些人他们求的回报,是贡献时的满足感,这就是他们的回报,而并非追求他人的感谢、回馈, 但很神奇的是,只要追求的不是控制他人的回馈与感受,那些感谢、回馈自然而然会随之而来 。

伟大的人的「私」,也是「私」,只是对于私的定义不只是自己,而是他能同理的人群,他就把对方当成自己来看,就像是妈妈因为把小孩当成自己的一部分,并不是区分「他是他」「我是我」「他的是他的」「我的是我的」,不过就是「分别心」的问题而已。就有点像是一个在某个领域成功的人,看到了一个小伙子让他想起了「他以前的自己」,所以倾囊相授、帮助,并不是因为他在「牺牲自己成就他人」而是他就把那个小伙子当成了自己。

所以「让自己快乐」与「让他人快乐」永远是不会冲突的。 如果你没有让自己快乐,别人绝对也不会因为不快乐的你而快乐 ,那些「见不得别人好」的人看到你的不快乐,产生的也不是快乐,而是「快感」,随之而来的是空虚与自卑。

我们眼中认为的「伟大的人」,从我们眼中像是「牺牲」、像是「不求回报」、像是「无私」,但事实上,他们根本没有感觉自己在牺牲、没有感觉自己在付出,也不觉得自己有什幺「无私」的,他们不过只是在做「自己想做的事」「会让自己快乐的事」而已。对他们来说,就像是觉得一道菜很好吃,很兴奋地想要分享给他人的感觉一样,反而别人如果无法感受,自己反而会觉得寂寞。

能够有能力爱己及人,并不是一天两天就能够达成的事情, 如果你还没学会爱自己,那请你先学会重视自己的感受,先别管别人会怎幺想,在不犯法跟不伤天害理的状况下,专注于满足自己 。而当你能够满足、爱自己之后,你自然而然的,就会开始有余力去关注身边的人、事、物,这绝对是「自然而且不费力」的事情,如果你做起来很吃力,那是你还没有真正的去关注到自己的现象罢了。

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